Ο Νίκος Ροής γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Αλσούπολη, στη Νέα Ιωνία, και μόλις τέλειωσε το λύκειο συνέχισε τις σπουδές του σε νυχτερινή τεχνική σχολή, δουλεύοντας το πρωί. Την τελευταία χρονιά της μαθητείας του έφυγε για σπουδές στο Πολυτεχνείο του Μιλάνου, απ’ όπου πήρε το πτυχίο του Μηχανολόγου Μηχανικού.
Ως ενεργός μηχανικός, εργάστηκε στον ιδιωτικό τομέα σε θέσεις ευθύνης, όπως διευθυντής παραγωγής, υπεύθυνος πωλήσεων και μάρκετινγκ, καθώς και ως εργολήπτης δημοσίων έργων, με δεκάδες μικρά έργα του δημοσίου.
Συμμετέχει μέχρι σήμερα σε όλες τις δράσεις του Πανελλήνιου Συλλόγου Μηχανολόγων και Ηλεκτρολόγων Μηχανικών, και στο Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδας, για καλύτερα τεχνικά έργα και για τον σωστό κοινωνικό ρόλο του Έλληνα τεχνικού.
Αρθρογραφεί τακτικά στην εφημερίδα Αυγή για θέματα ανάπτυξης, βιομηχανίας και πολιτισμού. Έχει γράψει δοκίμια και αναλύσεις για την παραγωγικότητα, την ανταγωνιστικότητα, για τις άμεσες ξένες επενδύσεις και το νέο παραγωγικό μοντέλο, δημοσιευμένα σε πολλές ιστοσελίδες.
Έχει εκδώσει το μυθιστόρημα Μια πόλη σαν όνειρο από τις Εκδόσεις Λιβάνη και έχει μεταφράσει το θεατρικό έργο «La Moscheta» του Ρουτζάντε, το οποίο σκηνοθετήθηκε από τον Θέμη Μουμουλίδη.